Alejandra Chávez, conductora de Diario de carretera y fitness coach, comparte sus consejos antes de esta calurosa temporada.
“El objetivo principal del entrenamiento debe ser siempre mejorar el rendimiento de nuestro metabolismo para convertirlo, con el tiempo, en una máquina eficiente”.
Bajar de peso sin dejar tus antojitos y de manera natural, es posible. Dos nutricionistas te dan la clave para lograrlo
David Kirsch, quien también es entrenador de las modelos Heidi Klum y Kate Upton, ha demostrado la importancia del entrenamiento funcional para la figura de Jennifer Lopez.
La diva del Bronx reconoció que en un inicio no manejaba bien sus cuentas, hasta que su pareja la asesoró.
Para muchos puede llegar a ser frustrante que, después de haber optado por cambios de hábitos más saludables, la balanza siga mostrando los mismos kilos.
Conoce los mejores títulos que te levantarán del sillón y te invitan a moverte y hacer ejercicio.
Entrenador de las modelos de Victoria´s Secret compartió la rutina de ejercicios que ellas practican para eliminar la grasa de la barriga
Esta nueva campaña reunirá a más de 50 marcas de 9 categorías.
“¿Este nuevo hábito es sostenible en el tiempo? ¿Me funcionará a corto, mediano o largo plazo? Si no consigues las respuestas, es posible que no tengas la información necesaria para poder hacer un cambio real”.
Por Fernando Lucen, Alumno de Economía de la Universidad del Pacífico ¿Sabías que en los últimos 2 años y 6 meses, emprendedores peruanos han logrado levantar un total de US$.
Piénsalo dos veces antes de comer estos alimentos si no harás ejercicio.
“Nada se consigue en una semana si no haces verdaderos cambios que puedas mantener en el tiempo”.
La estadounidense de 42 años había sido campeona mundial de fisicoculturismo
“La inflamación es una respuesta de nuestro sistema inmunológico, en términos generales, a invasores extraños”.
Si tu estómago padece de flacidez después del embarazo, te mostramos una rutina sencilla de ejercicios para lucir un vientre plano en tan solo 5 minutos diarios
‘FaZe Censor’ anunció en julio su ruptura con la mexicana porque necesitaba tiempo para concentrarse en su carrera como jugador de videojuegos. Video se subió a YouTube.
“Sé curioso con los temas que te apasionan y aquellos vinculados a tu salud, tu rendimiento y tu nutrición. Tú, tu cuerpo, tu mente, tus emociones, son muy importantes”.
Un especialista te presenta dos formas de preparar el turrón de manera saludable, además de distintas recomendaciones para evitar el sobrepeso o diabetes
La peliroja no se quedó callada y respondió después de un tiempo a la opinión de la salsera.
Del 17 al 24 de octubre habrá entrenamiento gratuito a los usuarios en sus 23 sedes de Lima y provincias.
Douglas Martin anunció el pasado mes de julio su ruptura con la presentadora mexicana Yanet García porque necesitaba más tiempo para concentrarse en su carrera como jugador profesional de videojuegos.
Todo lo que necesitas saber de la modelo que participará nuevamente en el Victoria’s Secret.
“Todo alimento tiene calorías y definitivamente digerirlos implicará un gasto energético, aunque no tanto como para poder llamarlos ‘de calorías negativas’”.
Si lo que quieres es bajar de peso, estos documentales explican el daño de los alimentos y la consciencia que debes tomar al momento de alimentarte.
Una nutricionista compartió una fácil receta, con ingredientes naturales, para bajar de peso y reducir la hinchazón de la barriga
“Será muy importante formular un plan de acción que nos permita volver a entrenar sin tanta dificultad, incluyendo objetivos claros y medibles”.
El proyecto 360° tendrá dos lobbies de acceso y áreas comunes independientes.
La modelo compartió su secreto fitness a través de su canal en YouTube.
“Los especialistas recomiendan enfocarse [en la meta] que sí podemos hacer en lugar de cerrarnos en pensamientos negativos”.
Descansar las horas suficientes, consumir alimentos energéticos, frutas y verduras son algunos de los consejos que comparte Jamee Guerra, docente de la Universidad Tecnológica del Perú.
Consumir agua en ayunas proporciona una variedad de beneficios para la piel, los órganos y músculos.
“La industria tiene hoy el poder de hacernos creer cualquier realidad, vivimos en un mundo de excesos”.
Lo mejor es que contienen frutas y verduras deliciosas. Acompaña estos jugos y bebidas en tu día a día, tu cuerpo te lo agradecerá
Te mostramos cuatro gráficas para que identifiques qué tipo de barriga tienes y sepas cómo eliminarla
“Cualquier cambio, sobre todo en nuestros gustitos, puede causarnos mental y emocionalmente una sensación de privación y hasta estrés”.
Elimina las várices y celulitis con esta rutina de ejercicios que te ayudará a fortalecer las piernas y mantenerlas esbeltas
Esta rutina la puedes hacer en casa sin máquinas, solo con una colchoneta
Especialistas del Instituto Nacional de Salud aseguran que el pan no te hace subir de peso y te explican cuáles puedes consumir y en qué cantidades
La modelo compartió su secreto fitness a través de su canal en YouTube.
Ella solo quería ser popular mostrando cómo se hace cardio en el gym pero su video se volvió viral en Facebook por un mal movimiento.
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“El ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, en la adultez, puede llegar a ser esencial”.
En tu bolso de deporte irán las cosas que necesitas para tu rutina y también las que usarás después para asearte antes del trabajo o de ir a tu casa.
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Cada vez son más las mujeres que se preocupan por cuidar el medio ambiente usando prendas o calzados amigables con el planeta.
Un estudio revela que dormir en una habitación más fría, además de ayudarte a adelgazar, puede prevenir ciertas enfermedades y reducir el insomnio
Te contamos cómo preparar esta bebida que no debe faltar en todas tus mañanas
Las cámaras de seguridad del local asaltado permitieron grabar todos los movimientos del delincuente que ahora es viral en Facebook por su vida ‘fitness’.
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